没有任何竞争心的上班族坂间正和（冈田将生 饰）被不负责任的后辈折磨得苦不堪言；小学教师山路一丰（松坂桃李 饰）喜欢上了实习教师，由此带来烦恼多多；混迹于街头巷尾的道上海音（柳乐优弥 饰）是一个挑战大学接连失败的资深高考复读生。 一晃眼二十二年过去，此时的布鲁斯（尼克·弗罗斯特 Nick Frost 饰）成为了一个一事无成的平庸胖子，生活中唯一的希望来自于美丽善良的女上司茱莉亚（拉什达·琼斯 Rashida Jones 饰），一个契机令布鲁斯下定决心对茱莉亚发起热情的攻势，在同事德鲁（克里斯·奥多德 Chris O'Dowd 饰）和姐姐萨姆（奥莉薇娅·柯尔曼 Olivia Colman 饰）鼓励和帮助之下，布鲁斯重回舞场，对自己发起了挑战。